비오틴 무엇이고, 왜 중요한가?
비오틴이란?비오틴(Biotin)은 비타민 B7으로도 알려진 수용성 비타민입니다. 비오틴은 에너지 대사와 여러 효소 반응에 중요한 역할을 하며, 피부, 머리카락, 손톱의 건강을 유지하는 데 필수적입니다.비오틴의 기능비오틴은 다양한 중요한 생리적 기능을 수행합니다:에너지 대사: 비오틴은 탄수화물, 지방, 단백질의 대사를 돕는 효소의 조효소로 작용합니다.피부 건강: 비오틴은 피부 세포의 건강을 유지하고, 염증을 줄이며, 건조함을 예방합니다.머리카락 강화: 비오틴은 머리카락의 강도와 성장에 기여하여 탈모를 방지합니다.손톱 강화: 비오틴은 손톱의 강도를 높이고, 부러짐을 방지합니다. 콜라겐: 무엇이고, 왜 중요한가?♣ 콜라겐이란?콜라겐은 인체에서 가장 풍부한 단백질 중 하나로, 피부, 뼈, 근육, 힘줄, 인대..
2024. 8. 6.
